Dolor de espinilla

La periostitis tibial es un término colectivo para todo tipo de molestias en la espinilla. El término periostitis tibial ahora se reemplaza por el término síndrome de estrés tibial medial (MTSS). Es una molestia dolorosa en el tercio inferior interno de la tibia, que es común en corredores, personal militar y atletas que saltan. La periostitis tibial es un dolor molesto que se extiende sobre un área de unos cinco centímetros en la parte inferior de la pierna. El dolor se presenta durante el esfuerzo y no disminuye en reposo cuanto más dura la molestia. Se trata de una lesión por uso excesivo y, por lo tanto, siempre es el resultado de una tensión excesiva sobre los tejidos involucrados. Esto puede deberse a un aumento demasiado rápido de la carga de entrenamiento, a correr sobre superficies duras o cuesta abajo, a una técnica de carrera incorrecta debido a piernas arqueadas o desviaciones del pie, o a un calzado incorrecto.

Reducción del dolor de espinillas

Para reducir el dolor en la espinilla a largo plazo, es muy importante tomar un descanso moderado. Debes evitar en la medida de lo posible cualquier actividad que provoque dolor en las espinillas. Además, es aconsejable acudir a un fisioterapeuta para que diagnostique sus molestias mediante un examen físico y descubra por qué se ha desarrollado dicha molestia en usted.

Recuperación de la periostitis tibial

Después de investigar la causa de sus dolores de espinilla, el fisioterapeuta, entre otras cosas, trabajará con usted utilizando ondas de choque de alta energía ESWT para abordar esta causa.

Considere también plantillas podológicas para corregir desviaciones posturales o un entrenador de carrera para mejorar su técnica de carrera. Además, es posible que necesites zapatos diferentes para una mejor amortiguación o corrección. La recuperación de la periostitis tibial requiere paciencia, pero es posible recuperarse por completo de esta lesión. Pero si reanudas tu entrenamiento demasiado pronto, las molestias regresarán rápidamente y volverás al punto de partida. Así que ¡¡¡cuidado!!!

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